Die gemeinsam entwickelte und aufgezeichnete Yogapraxis nimmst du mit nach Hause und übst möglichst regelmässig. Dadurch wirst du lernen, dich genauer zu beobachten und Veränderungen wahrzunehmen. Diese können sich in mehr Beweglichkeit oder mehr Kraft zeigen, einer veränderten Atmungsqualität oder mehr Ruhe.

Yoga Therapie kann ergänzend zu einer schulmedizinischen Behandlung in Anspruch genommen oder auch präventiv zur Gesundheitsförderung/-Erhaltung eingesetzt werden. Yoga Therapie ist weiter geeignet, sich selbst etwas Gutes zu tun.

Du benötigst weder bestimmte (Yoga-) Vorkenntnisse noch bestimmte körperliche Voraussetzungen. Yogatherapie ist für alle geeignet. Von Beginn an bist du aktive Mitgestalterin, aktiver Mitgestalter im Prozessgeschehen. Du erfährst, wie du durch eigenständiges, regelmässiges Üben Yoga als Werkzeug für dich nutzen und dadurch deine Gesundheit und dein Wohlbefinden aktiv beeinflussen kannst - unabhängig von Ort, Zeit und TherapeutIn.

Verspannungen lösen, Schmerzen lindern
Mit Rückenschmerzen umgehen oder diese lindern
Stress und die damit verbundenen Symptome reduzieren

Innere Ruhe und Gelassenheit finden
Achtsamkeit üben
Konzentrationsfähigkeit steigern
Körperwahrnehmung schulen
Den Blutdruck positiv beeinflussen
Den Schlaf verbessern
Persönliche Ziele umsetzen
In schwieriger Lebensphase oder Krankheitsituation begleitet sein

Weiter hilft Yoga, sich selbst besser kennen zu lernen, einen wohlwollenden Umgang mit sich und der Umwelt zu finden und den Herausforderungen des Alltags klarzukommen.

Psychische Erkrankungen - Unterstützung durch Yogatherapie

Krebs - so unterstützt Yoga

Sturzprävention mit Yogatherapie

Selbstwahrnehmung als Schlüssel für eine bessere Gesundheit

Beobachter: Yoga - wo es hilft und wann es schadet

Beobachter: Einmal Yoga bitte Herr Doktor

Tagesanzeiger: Wie Yoga Rückenschmerzen lindern kann

Ersttermin: Gespräch, Anamnese, Zusammenstellung der ersten Yogapraxis

CHF 180.00 / 90 Minuten

Folgetermine: Gespräch mit Rückmeldungen, Überprüfung, Anpassung und Weiterentwicklung der Yogapraxis

CHF 120.00 / 60 Minuten

Erkundige dich vorgängig bei deiner Krankenkasse, ob die Yoga Therapie von der Zusatzversicherung übernommen wird. Jede Krankenkasse vergütet ausschliesslich Konsultationen gemäss ihrem Leistungskatalog. Meine Konsultationen entsprechen den Qualitätsanforderungen des Erfahrungsmedizinischen Registers EMR.

Gerne kannst du mich telefonisch oder per Mail kontaktieren. Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme.

Telefon: 079 708 52 02

E-Mail: Termin vereinbaren

Der Praxisraum befindet sich an der Spitalgasse 34 in Bern im 2. Stock (Praxisgemeinschaft Spitalgasse).

Auf Anfrage mache ich auch Hausbesuche.