Das ist Yogatherapie

Yogatherapie ist eine anerkannte, körper- und prozessorientierte Methode. Sie ergänzt eine schulmedizinische Behandlung oder kann präventiv eingesetzt werden. Sie benötigen dafür weder (Yoga-) Vorkenntnisse noch bestimmte körperliche Voraussetzungen.
 
Yogatherapie ist für alle geeignet. Von Beginn an gestalten sie den Prozess aktiv mit. Sie erfahren, wie sie durch eigenständiges, regelmässiges Üben Yoga als Werkzeug für sich nutzen und dadurch ihre Gesundheit aktiv und selbständig beeinflussen können - unabhängig von Ort, Zeit und TherapeutIn.
Individuell & ganzheitlich üben
Aus Körper-, Atem-, und Meditationsübungen kreieren wir gemeinsam eine auf sie und ihr Anliegen zugeschnittene Yogapraxis. Das Ziel ist, die für sie richtigen Übungen herauszufinden. Für jede Übung gibt es eine für sie passende Variante.
Die aufgezeichnete Übungspraxis nehmen sie mit nach Hause und üben möglichst regelmässig. Dadurch lernen sie, sich selbst zu beobachten und Veränderungen wahrzunehmen. Diese können sich beispielsweise in mehr Ruhe und Entspannung, körperlichem Wohlbefinden, Bewegungsfreiheit, mehr Kraft oder einer veränderten Atemqualität zeigen.

Yogatherapie unterstützt in folgenden Situationen

Verspannungen lösen, Schmerzen lindern
mit Rückenschmerzen umgehen oder diese lindern
Stress und die damit verbundenen Symptome reduzieren
innere Ruhe und Gelassenheit finden
Achtsamkeit üben
Konzentrationsfähigkeit steigern
Körperwahrnehmung schulen
den Blutdruck positiv beeinflussen
den Schlaf verbessern
persönliche Ziele umsetzen
in schwieriger Lebensphase/Krankheitssituation begleitet sein

Terminvereinbarung

Kontaktieren sie mich telefonisch oder per E-Mail. Ich freue mich auf ihre Kontaktaufnahme.

 

Telefon: 079 708 52 02

E-Mail: barb@raberner.ch

 

Der Praxisraum befindet sich an der Spitalgasse 34 in Bern

im 2. Stock (Praxisgemeinschaft Spitalgasse).

Auf Anfrage mache ich auch Hausbesuche.

Preise

Ersttermin
Gespräch, Anamnese, Zusammenstellung der ersten Yogapraxis

CHF 180.00 / 90 Minuten

 

Folgetermine
Gespräch mit Rückmeldungen, Überprüfung, Anpassung und Weiterentwicklung der Yogapraxis

CHF 120.00 / 60 Minuten

 

Beteiligung Zusatzversicherung

Ich bin als Therapeutin EMR anerkannt.

Erkundige dich vorgängig bei deiner Krankenkasse, ob die Yoga Therapie von der Zusatzversicherung übernommen wird. Jede Krankenkasse vergütet ausschliesslich Konsultationen gemäss ihrem Leistungskatalog. Meine Konsultationen entsprechen den Qualitätsanforderungen des Erfahrungsmedizinischen Registers EMR.

Links

SRF Ratgeber: Yogatherapie - mehr als nur Yoga

Beobachter: Yoga - wo es hilft und wann es schadet

Beobachter: Einmal Yoga bitte Herr Doktor

Tagesanzeiger: Wie Yoga Rückenschmerzen lindern kann

Psychische Erkrankungen - Unterstützung durch Yogatherapie

Krebs - so unterstützt Yoga

Sturzprävention mit Yogatherapie

Selbstwahrnehmung als Schlüssel für eine bessere Gesundheit